Am 21. Juni war ja Sonnenwende mit dem längsten Tag des Jahres. Ihm zu Ehren wird jedes Jahr das Sonnwendfest auf dem Pfänder veranstaltet, das wir dieses Jahr auch besuchen wollten. Rosi und ich erinnerten uns auf jeden Fall an Bratwurst und Rob und Rosi waren sich auch sicher, dass es da was Veganes gibt. Auf welchem Fest gibt es schließlich keine Pommes? Als kleiner Pessimist bereitete ich für Rob aber lieber noch ein paar Wraps vor. Und ich sag es Euch: Es gab in der Tat keine Pommes! Das war enttäuschend
Eine mutmaßliche Vegetarierin/ Veganerin lief mit einem trockenen Wecken an uns vorbei. Die Arme! Weniger enttäuschend waren aber die Wraps, die sind mir nämlich wirklich ganz hervorragend gelungen
Zutaten für 6 kleine Wraps:
6 kleine Wraps
50g Pinienkerne
150g Kichererbsen
etwas Sonnenblumenöl
2 kleine Zucchini
3EL Trüffelöl
100g Hummus
75g veganer Feta
Salz & Pfeffer
Zubereitung:
Röste die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl goldbraun an und stelle sie zur Seite.
Backe die Kichererbsen in etwas Sonnenblumenöl knackig aus und stelle sie ebenfalls zur Seite.
Putze die Zucchini und schneide sie in dünne Streifen. Gib sie in die Pfanne und brate sie mit dem Trüffelöl weich und golden an.
Bestreiche die Wraps mit dem Hummus und belege sie mit Zucchini, Kichererbsen und Pinienkernen. Brösel den Feta darüber, salze und pfeffere und rolle die Wraps eng zusammen.
Ein Tipp zum Rollen
wenn Du den Belag längs darauf verteilt hast, klappe die kurzen Enden jeweils ein und rolle den Wrap dann in Längsrichtung
